6 Tipps für eine gesunde Ernährung

Wie sehen Deine Essgewohnheiten aus?

Stehst Du morgens auf die letzten Minute aus und schlingst Dein Frühstück herunter?
Oder hetzt Du gleich los und isst noch unterwegs schnell ein Brötchen vom Bäcker?
Im Job bist Du dann so genervt, dass Du zwischendurch immer wieder zu Snacks greifst?
Mittags isst Du im Büro vor Deinem Bildschirm und arbeitest weiter?
Nach dem Essen fühlst Du Dich müde und schlapp und würdest Dich am Liebsten hinlegen?
Wenn Du nach Hause kommst, brauchst Du zum Abschalten erst einmal eine Tafel Schokolade?

Vielleicht ernährst Du Dich schon weitgehend gesund, fühlst Dich aber trotzdem müde und träge nach dem Essen und weißt nicht, warum?
Du hast nach dem Essen oft einen aufgeblähten Bauch und fühlst Dich unwohl?
Deine Verdauung funktioniert auch nicht so richtig?

Hallo, ich bin Susann Gercken.

Als staatlich-anerkannte Heilpraktikerin ist es mein Ziel, die Menschen ganzheitlich auf ihrem Weg zu einem gesunden und glücklichen Leben zu unterstützen. Hier spielt natürlich auch immer die Ernährung eine Rolle!

Neben der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) arbeite ich meiner Praxis im Naturheilzentrum Rotherbaum in Hamburg mit der gesund&aktiv-Stoffwechselanalyse.

Bei dieser Analyse wird anhand von über 40 Blutwerten ein Ernährungsplan erstellt, mit den Nahrungsmitteln, die den individuellen Stoffwechsel am Besten unterstützen.

Daneben gibt es für eine gesunde Ernährung und eine gute Verdauung aber auch noch einige allgemeingültige Tipps, die auch schon viel verändern können.

Auch ich war früher immer sehr müde nach dem Essen und hätte mich danach am Liebsten erst einmal aufs Sofa gelegt. Auch hatte ich oft Magen- und Verdauungsprobleme und wusste nicht so richtig, was ich dagegen tun könnte.

Es gibt natürlich noch mehr Tipps für eine gesunde Ernährung, aber diese 6 Tipps haben mir am Meisten geholfen, nach dem Essen nicht mehr müde zu sein und mich einfach fitter zu fühlen. Auch geht es meinem Magen und meiner Verdauung nun deutlich besser.

Du möchtest das auch? Dann hole Dir meine 6 kostenlosen Tipps für eine gesunde Ernährung.

P.S: Natürlich ist es auch wichtig, WAS wir essen, aber auch das WIE ist entscheidend und kann auf dem Weg zu einer gesünderen Ernährung sehr hilfreich oder einen Start in eine Ernährungsumstellung sein! Sie helfen Dir auch, wenn Du Dich schon sehr gesund ernährst!